SVS Mental-Camp - "Stopp den Stress - Atmen, Bewegen und Auszeit in der Natur"
Dieses Camp bietet Selbständigen eine ganzheitliche Auszeit, um Stress abzubauen, körperlich aufzutanken und mentale Stärke zurückzugewinnen. Durch achtsame Naturerlebnisse, Bewegung, fundierte Gesundheitsanalysen und professionelle Begleitung entwickeln die Teilnehmenden ein tiefes Verständnis für ihre Belastungsgrenzen und Ressourcen. Die vermittelten praktischen Methoden lassen sich leicht in den Geschäftsalltag integrieren und fördern langfristig mehr Gelassenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Veranstalter
Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen
Termine
Dank der Kombination aus medizinischem Fachwissen, mentaler Stärkeentwicklung und naturpädagogischer Kompetenz entsteht ein wissenschaftlich fundierter, ganzheitlicher Ansatz, der Selbständige optimal darin unterstützt, nachhaltig gesünder, widerstandsfähiger und klarer in ihren beruflichen Alltag zurückzukehren – für ein erfolgreiches und ausgeglichenes Unternehmer*Innenleben.
Zielgruppe:
Als Selbständige profitieren Sie von einer kraftvollen
Auszeit in den Bergen, in der Sie durch Bewegung,
Natur und bewusste Erholung neue Energie,
mentale Klarheit und mehr Balance für Ihren beruflichen
Alltag gewinnen.
Programm:
• Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung
(Bioelektrische Impedanz-Analyse)
• Herzratenvariabilität (HRV) – Messung zur
Veranschaulichung der körperlichen Stressregulationsfähigkeit
• Wandern
• Achtsamkeitstraining
• Qi Gong
• Waldbaden
• Informativer Input Stopp den Stress durch
Bewegung
• Entspannungstechniken, Atemübungen
Seminarleitung:
Daniela Hüttenbrenner
Lebens- und Sozialberaterin, Dipl. Mentaltrainerin,
DGKS Anästhesie- Intensiv und Schockraummanagement
Anmeldung hier:
https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.908883&portal=svsportal